Porqueres
26.2.2012
7km + 15km + 3km
Classificació
L'any passat ja vaig fer aquest duatló de porqueres amb una victoria inesperada per mi, aquest any havia de tornar-hi a intentar revalidar-la.
A Porqueres deuen tenir un microclima especial, sempre que hi vaig, ja sigui amb duatlons o amb curses de BTT, fot una calor de collons, ahir vàrem arribar als 23ºC.
El d'ahir era el mateix circuit que l'any anterior, amb un retall petit en el tram de córrer, al fer el mateix circuit no m'agrada, per contra va bé perquè mentalment ja et fas un visionatge espaial ... aquí això, allà allò, a aquella pujada daixonses i aquella baixada dallonses, doncs...patapum xim pum, comencem com sempre a tota òstia, jo esbufegant i treuen mocs per tot arreu, em situo amb els primers, ui,ui,ui que vaig massa enganxat, i baixo una mica el ritme...ep però no gaire... del grupillo dels de davant sóc el darrer, ufff la primera pujada és d'asfalt i s'enganxa molt i em costa, agggggg. Arriba un terreny que m'agrada més i amb la baixada recupero alguna posició. Arribo a meta, apa tornem-hi una altra volta, ara les situacions ja estan més espaiades i puc començar a aixecar el cap i veure en quina situació estic, és difícil dec tenir uns 20 tius per davant, però com que es pot córrer per parelles, trios o individual no sé en quina situació estic.
A l'arribar a la transició l'speaker m'ho recorda vaig tercer, també em fa saber que si vull quedar primer com l'any anterior hauré de pencar molt. Vale, vale, oido, doncs ho intentaré que ara ve la bici i "en principi" és el meu terreny. Avui a la transició mhefututlapixaunlio, finalment surto i com l'any anterior als primers kms passo a molts corredors, però als darrers kms anava en tierra de nadie durant una estona,fins que a la pujada forta he atrapat al segon, però res se m'ha escapat, el tiu m'ha deixat amb un pam de nas, unes quantes pedalades fortes i apa adéu...doncs adéu. He fet la segona volta també a tope, el segon l'anava veient, però no hi havia maneres, algun problema al passar alguns corredors doblats, però que no m'ha fet perdre gaire temps. A una recta de plat gran, amb un tram de pedres, he traçat malament fotent un cop a una pedra que no s'ha volgut moure i que m'ha fet aixecar la bici, que ha provocat un cop als meus picarols, provocant-me un moment de desconcert testicular, del qual m'he hagut de recuperar amb un tacte posicional dels mateixos.
Arribo a la T2, aquest cop ho faig millor, i apa a fer el calvari, haig de superar la pujada d'asfalt, que és que el que més ràbia em fa...uff vaig fregit, al segon ja ni rastre, ara només m'haig de preocupar pel quart, vaig fent, vaig fent i collons en ve un que va com una bala, no pot ser que sigui individual, fiuuuu, ja ha passat quasi no el veig, fa parella, segueixo en tercera posició...arriba la baixada, je,je,je ara amb tranquilitat vaig arribant a meta pensant, que un altre podi de la general està molt i molt bé. Tercer!!! Això sí, crec que aquest any he patit més que l'anterior.
L'organització molt bé, molts controls, avituallament final perfecte amb botifarrada amb beguda sense límit i alguna pasteta (es perdona la coca-cola calenta per la calor que feia). Entenc que al ser un duatló popular l'hora d'inici sigui a les 10h30', però a mi em va millor més aviat. I el que crec han de millorar és el preu de l'inscripció 15€ crec és excessiu.
Porto set diumenges seguits competint...paro o no paro...haig de parar...o potser no...que diu el genoll?...no parla...millor...doncs potser no paro...la setmana vinent ho sabrem.
dilluns, 27 de febrer del 2012
dilluns, 20 de febrer del 2012
DUATLÓ DE LES GAVARRES - CELRÀ
Celrà (El poble de l'Enric)
19 de febrer de 2012
4,5km + 20km + 2km
Classificacions
Amb els anys he deixat de preocupar-me, o potser millor he posat en segon terme, els temps i de les classificacions...però és plaent veure que, tot i el pas irremediable dels anys, que estic situat en posicions capdavanteres.
Amb els anys noto que la capacitat de recuperació d'un esforç és més llarga, noto que ja no sóc tan explosiu, noto que les curses llargues em van millor... i noto que he millorat considerablement en la satisfacció i plaer del que faig.
Després d'aquesta filosofada a l'estil Schopenhauer...
Celrà, bon ambient, alguns triatletes, alguns corredors de muntanya, pocs btterus, gent bona a la línia de sortida (sense haver-hi línia, collons no costa res posar una línia de guix encara que sigui torta).
10,9,8,7,...JA!!!! Agggg, uffff, agggg, ufffff...situem-nos... nervis fora,....dels deu primers, bé...seguim...agggg, uffff, agggg,... a veure, periscopi...Almendros a 10 metres, bé, Arnau Julià al costat, molt bé, seguim...agggg. uffff, agggg, uffff, porto 3 kms i crec que encara no he respirat!!!! Respiro...falta 1 km de planer...al ataqueeeee, per Tutatiiiiissss!!!
Arribo a la transició pels voltants del 10, transiciono molt ràpid (n'he après) i surto com un llamp... escuat...flis, flas, flis, flas. Començo a pujar tinc un grup davant, que atrapo i deixo enrera, collons semblut un jovenet de 20 anys!!!, tira,tira,... els quadríceps em cremen...tant, que hi podria coure carn a la brasa, veig el cap de cursa...David per davant, Almendros a darrera i més separats Julià i Oriol...a por eeeeellooooooos. flis, flas, flis, flas...collons que no arribo. A veure Cabarrocas tercer o li fots més canya o no els atrapes!!!! Som-hi agggg, uffff, aggg, ufff... i els atrapo!!!! Estic en situació de podi.
Segueixo fort fins al Puig Estela, m'ha semblat que els deixava, però ha estat un miratge, estaven a darrera enganxats, apretant i jo que m'havia de recuperar de l'esforç de la pujada, i aquests a darrera...collons...moment interessant...els he perdut. El podi s'ha esfumat. M'he quedat sol.
Avituallament...aiguaaaaaaa....gràcies....corriol cap aquí corriol cap allà, ara comença la part divertida del circuit, direcció cap a Sant Miquel, però sense arribar-hi. A l'anar sol baixes una mica el ritme i...a una pujada de pista em giro, i óstia que en tinc dos al acecho, vinga noi posa't les piles, m'he recuperat una mica i sort que ara ja bé baixa, fiuuuuuu.......
-Cabarrooooocaaaaasssss.....quèèèè.....vas de puta mare.....valeeeeeeee.....els elefants mai moreeeeennnnnn..... Un altre que s'enracorda de la meva edat.
Una baixada divertida, a baix hem resseguit la Riera de Masvalls, Fins a la Font de Les Escales, per ja encarar el camí cap al pavelló
Faig la T2, molt ràpida, avui si hagués fet una cursa de transicions guanyo segur, i vinga a sacopaco, que entinc dos darrera i no vull patir. Porto un km em giro i ailamarequelvaparir, collons em tocarà patir fins al final un que em va retallant.
Respiro, torno a respirar, penso, m'ho repenso...aquest m'atrapa segur, que faig, he estat ràpid mentalment...hi havia una zona de 300m. de mala petja, el de darrera fa pinta d'asfalteru, i he decidit esprintar aquests 300m. i acabar els últims 400 d'asfalt com pugui i m'ha sortit bé....he acabat 4rt!!! Medalla de fusta!!!!!
I la setmana vinent més duatló.
PD: Agraïr a la dona d'en Joan Roura les fotos. L'he anomenada fotografa oficial. Gràcies
19 de febrer de 2012
4,5km + 20km + 2km
Classificacions
Amb els anys he deixat de preocupar-me, o potser millor he posat en segon terme, els temps i de les classificacions...però és plaent veure que, tot i el pas irremediable dels anys, que estic situat en posicions capdavanteres.
Amb els anys noto que la capacitat de recuperació d'un esforç és més llarga, noto que ja no sóc tan explosiu, noto que les curses llargues em van millor... i noto que he millorat considerablement en la satisfacció i plaer del que faig.
Després d'aquesta filosofada a l'estil Schopenhauer...
Celrà, bon ambient, alguns triatletes, alguns corredors de muntanya, pocs btterus, gent bona a la línia de sortida (sense haver-hi línia, collons no costa res posar una línia de guix encara que sigui torta).
10,9,8,7,...JA!!!! Agggg, uffff, agggg, ufffff...situem-nos... nervis fora,....dels deu primers, bé...seguim...agggg, uffff, agggg,... a veure, periscopi...Almendros a 10 metres, bé, Arnau Julià al costat, molt bé, seguim...agggg. uffff, agggg, uffff, porto 3 kms i crec que encara no he respirat!!!! Respiro...falta 1 km de planer...al ataqueeeee, per Tutatiiiiissss!!!
Arribo a la transició pels voltants del 10, transiciono molt ràpid (n'he après) i surto com un llamp... escuat...flis, flas, flis, flas. Començo a pujar tinc un grup davant, que atrapo i deixo enrera, collons semblut un jovenet de 20 anys!!!, tira,tira,... els quadríceps em cremen...tant, que hi podria coure carn a la brasa, veig el cap de cursa...David per davant, Almendros a darrera i més separats Julià i Oriol...a por eeeeellooooooos. flis, flas, flis, flas...collons que no arribo. A veure Cabarrocas tercer o li fots més canya o no els atrapes!!!! Som-hi agggg, uffff, aggg, ufff... i els atrapo!!!! Estic en situació de podi.
Segueixo fort fins al Puig Estela, m'ha semblat que els deixava, però ha estat un miratge, estaven a darrera enganxats, apretant i jo que m'havia de recuperar de l'esforç de la pujada, i aquests a darrera...collons...moment interessant...els he perdut. El podi s'ha esfumat. M'he quedat sol.
Avituallament...aiguaaaaaaa....gràcies....corriol cap aquí corriol cap allà, ara comença la part divertida del circuit, direcció cap a Sant Miquel, però sense arribar-hi. A l'anar sol baixes una mica el ritme i...a una pujada de pista em giro, i óstia que en tinc dos al acecho, vinga noi posa't les piles, m'he recuperat una mica i sort que ara ja bé baixa, fiuuuuuu.......
-Cabarrooooocaaaaasssss.....quèèèè.....vas de puta mare.....valeeeeeeee.....els elefants mai moreeeeennnnnn..... Un altre que s'enracorda de la meva edat.
Una baixada divertida, a baix hem resseguit la Riera de Masvalls, Fins a la Font de Les Escales, per ja encarar el camí cap al pavelló
Faig la T2, molt ràpida, avui si hagués fet una cursa de transicions guanyo segur, i vinga a sacopaco, que entinc dos darrera i no vull patir. Porto un km em giro i ailamarequelvaparir, collons em tocarà patir fins al final un que em va retallant.
Respiro, torno a respirar, penso, m'ho repenso...aquest m'atrapa segur, que faig, he estat ràpid mentalment...hi havia una zona de 300m. de mala petja, el de darrera fa pinta d'asfalteru, i he decidit esprintar aquests 300m. i acabar els últims 400 d'asfalt com pugui i m'ha sortit bé....he acabat 4rt!!! Medalla de fusta!!!!!
I la setmana vinent més duatló.
PD: Agraïr a la dona d'en Joan Roura les fotos. L'he anomenada fotografa oficial. Gràcies
dilluns, 13 de febrer del 2012
TRAIL TRADEINN LLORA
Llorà (Sant Martí de Llèmena)
12.2.2012
-7º Un fred de collons
14,5 km
Classificacions
Dels 19km anunciats, al briefing ens diuen 17km i finalment van ser 14,5km...collons!!!
Els primers 3km planers i pista...recollons!!!
Per Tutatis!!! M'he sentit decebut. Pocs kms, molts planers, molta pista, quasi tots per cara nord...per oblidar.
Vale, vale, alguna cosa bona...un parell de corriols divertits, l'aigua de l'avituallament estava glaçada, era granissada, per moments m'ha semblat a tenir a les mans un mojito. Al principi en Sergi m'ha anat estirant, sort, però el tiu va fi i a la pujada m'ha deixat de seguida, ha fet Top Ten.
Geogràficament ens hem mogut inicialment pel Pla de Sant Joan, per desprès pujar cap a la carretera de Les Serres i direcció a Can Polità. Era el punt més alt, uns 400m, km 10...i ja està, sacabóloquesedaba baixada per un corriol força divertit, arribant a prop de Santa Afra, i planer fins a Llorà.
Tot i el mal rotllo, m'he sentit força bé (excepte al planer), el genoll està de vacances i em deixa fer, respecte a Quart he millorat en seguretat.
Toca fer algun duatló.
12.2.2012
-7º Un fred de collons
14,5 km
Classificacions
Dels 19km anunciats, al briefing ens diuen 17km i finalment van ser 14,5km...collons!!!
Els primers 3km planers i pista...recollons!!!
Per Tutatis!!! M'he sentit decebut. Pocs kms, molts planers, molta pista, quasi tots per cara nord...per oblidar.
Vale, vale, alguna cosa bona...un parell de corriols divertits, l'aigua de l'avituallament estava glaçada, era granissada, per moments m'ha semblat a tenir a les mans un mojito. Al principi en Sergi m'ha anat estirant, sort, però el tiu va fi i a la pujada m'ha deixat de seguida, ha fet Top Ten.
Geogràficament ens hem mogut inicialment pel Pla de Sant Joan, per desprès pujar cap a la carretera de Les Serres i direcció a Can Polità. Era el punt més alt, uns 400m, km 10...i ja està, sacabóloquesedaba baixada per un corriol força divertit, arribant a prop de Santa Afra, i planer fins a Llorà.
Tot i el mal rotllo, m'he sentit força bé (excepte al planer), el genoll està de vacances i em deixa fer, respecte a Quart he millorat en seguretat.
Toca fer algun duatló.
dilluns, 6 de febrer del 2012
TRAIL TRADEINN QUART
Quart
5.2.2012
Temperatura -5º
21 km
Classificacions
Avui volia fer la cursa de BTT, però amb el fred que fotia m'he cagat les calces i he decidit fer la mitja de muntanya, corrents el fred es suporta millor.
Tot i el fred érem uns quants tocats del bolet, sobretot els ciclistes, a peu cap a uns 100 corredors. A la sortida uns quants de bons, els Matxacuca.
Sortida força tranqui, estem tots freds però al capdamunt de la pujada inicial ja estem tots en fila, fem uns 4 km de planer fins a travessar la carretera de Girona. A partir d'aquí cap amunt, avall, amunt, avall...circuit força trencacames. Hem passat a prop de Castellar, hem travessat el Celrè vàries vegades, hem trepitjat neu, glaç, hem fet molts de corriols i baixades tècniques, hem passat a prop de Can Mascort, hem passat per el bikepark per baixar cap a Palol d'Onyar i d'aquí cap a Quart, uns 4-5 kms de planer que s'han fet llaaaaaaaargs.
He anat molt de tros amb en Josep, ell em deixava a la pujada i jo l'atrapava a la baixada i així uns quants kms, fins que m'he quedat sol, quin pal, quan vas sol sempre baixes el ritme, però he vist un corredor i l'he atrapat, així hem anat fent junts uns quants kms. A l'arribar al planer de Palol m'ha deixat.
Feia temps que no feia una mitja, el genoll m'ha respós bé, sense problema, a l'última baixada tècnica els genolls ja em demanaven auxili. He acabat satisfet. No m'esperava anar tant bé.
El circuit molt divertit.
5.2.2012
Temperatura -5º
21 km
Classificacions
Avui volia fer la cursa de BTT, però amb el fred que fotia m'he cagat les calces i he decidit fer la mitja de muntanya, corrents el fred es suporta millor.
Tot i el fred érem uns quants tocats del bolet, sobretot els ciclistes, a peu cap a uns 100 corredors. A la sortida uns quants de bons, els Matxacuca.
Sortida força tranqui, estem tots freds però al capdamunt de la pujada inicial ja estem tots en fila, fem uns 4 km de planer fins a travessar la carretera de Girona. A partir d'aquí cap amunt, avall, amunt, avall...circuit força trencacames. Hem passat a prop de Castellar, hem travessat el Celrè vàries vegades, hem trepitjat neu, glaç, hem fet molts de corriols i baixades tècniques, hem passat a prop de Can Mascort, hem passat per el bikepark per baixar cap a Palol d'Onyar i d'aquí cap a Quart, uns 4-5 kms de planer que s'han fet llaaaaaaaargs.
He anat molt de tros amb en Josep, ell em deixava a la pujada i jo l'atrapava a la baixada i així uns quants kms, fins que m'he quedat sol, quin pal, quan vas sol sempre baixes el ritme, però he vist un corredor i l'he atrapat, així hem anat fent junts uns quants kms. A l'arribar al planer de Palol m'ha deixat.
Feia temps que no feia una mitja, el genoll m'ha respós bé, sense problema, a l'última baixada tècnica els genolls ja em demanaven auxili. He acabat satisfet. No m'esperava anar tant bé.
El circuit molt divertit.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)