dimecres, 27 de juliol del 2011

Sant Llorenç de la Muga - Bassegoda

Sant Llorenç de la Muga
Del 15 de juliol al 24 de juliol


Les meves mini vacances han donat molt de sí. He fet sortides de les bones, amb uns paisatges espectaculars. Molts kms a les cames i molt de desnivell. He pujat al Bassegoda per quasi totes les parts possibles, em faltava pujar per la tartera, però amb bici impossible. M'he recorregut tota la zona entre Sant Llorenç de la Muga, el pantà de Boadella i Maçanet de Cabrenys (Serra de Sant Jordi, Serra Mitjana, Serra de Ferrerós) on hi han varis cims/Puigs entre 500 i 800 metres. Realment és un lloc espectacular per fer BTT i córrer per muntanya...per cert, de córrer res de res, faig bondat a veure si acabo de recuperar el genoll.

He penjat algunes de les rutes que he fet, al Wikiloc:

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Cabarrocas3

La ruta més interessant que he fet és la que puja al Bassegoda, passant per el sofert coll de Pincaró, es baixa a Sant Bartomeu de Pincaró, tot ressegint la Muga, amb pujes i baixes arribem a l'Hostal de la Muga que fa frontera amb França, segueixo en direcció a Ribelles però abans d'arribar-hi giro a mà esquerra (ull amb l'indicador del centres BTT, us pot confondre)per baixar al Torrent de la Comella, per tot seguit enfilar cap a la creu del Principi, a prop del Puig Salarsa, uns 450m D+ sense descans per arribar al Coll de Bassegoda, a partir d'aquí fiuuuuuuuuuuuuuuu baixada de la bona cap a a Sant Miquel de Bassegoda, Albanyà i per acabar a Sant Llorenç de la Muga.



El Bassegoda 1.373m


Albanyà i al fons la Badia de Roses, sota un núvol amenaçador


Maçanet de Cabrenys i Les Salines desde el Puig de la Creu


La Trilla i al darrera el majestuós Bassegoda


dilluns, 4 de juliol del 2011

Triatló de Relleus de Banyoles

Dissabte 2 de juliol de 2011
Parc de la Draga. Banyoles




Una bona tarda de dissabte. Divertida. Diferent. En família.

Doncs vaig anar a fer el Triatló de relleus de Banyoles amb els meus germans. Aquest any l’Enric nadava, jo corria i en David anava en bici a diferencia de l’any anterior que l’Emili va nadar jo vaig còrrer i l’Enric va fer la bici.

El tram de córrer consisteix en fer la volta a l’estany, uns 6,5 km, o sigui que és com un sprint llarg, sempre amb el ganxo posat. Després d’un inici de sprint-sprint, de fer els dos primers kms a ritme de 3’35’’, passo a un ritme de 4’ - 4’10’’, ufff...necesito l’avituallment aiguaaaa, aiguaaaa.

Un moment per baixar el ritme, però tornem-hi asacopaco que són pocs kms. Al ser una compe popular fa que hi hagi gent més ben preparada i d'altre super ben preparada, això fa, i referint-me en el tram de córrer, que en els 6,5 km he passat 36 corredors i me n’ha passat 1, aquest el posariem en el club dels moooolt bons. El fet d’anar passant a gent et va animant a córrer més i a donar una mica més de les teves possibilitats...és que portem la competitivitat a la sang!!!!

Al final tots tres molt contents, per haver disfrutat junts, la classifcació ha estat dels 86 de la general i els 5 dels equips familiars, l'any passat vàrem quedar segons...els anys no perdonen, je,je,je.

Al final una bona butifarrada amb la família, gaudint de l'ambient que hi havia.

L'organització bona, l'única queixa (com totes les compes que es fan a Banyoles) és el preu de l'inscripció 40€ ho trobo excessiu.