dijous, 28 d’abril del 2011

Llançà-Sant Pere de Rodes-Llançà

Llançà
24 km 3h.




Ruta amb unes vistes bestials, sempre de cara el mar, que et crea un bon rotlloooooooo....

Començo desde el port de Llançà, la intenció inicial era agafar el GR-11 que va cap al Coll de Perer, aquí deixar-lo i baixar fins el poble de la Vall de Santa Creu, per ja enfilar cap a Sant Pere de Rodes, doncs no. Feia tan bon dia, que he decidit agafar el camí de Ronda (a la vegada GR-92) fins a Port de la Selva, quan arribo al Camping de la Vall travesso la carretera i ja vaig direcció al poble de La Vall de Santa Creu.

Fins al poble, el camí ha estat de corriol, amb molta vegetació, la riera de La Vall i el rec de Boets anàven a tope. Realment el camí m'ha sobtat, l'esperava més sec i abrupte, vaja una sorpresa per mi. El corriol sempre tira amunt, poc, però va fent. Un cop al poble, visita, 2 minuts i fet, té quatre cases comptades, i una font que l'aigua brollava de per tot arreu.



Amunt, amunt, surto del poble i el corriol ara sí que s'enfila, tot i que puc seguir corrent, ja costa i cada vegada comencen a haver-hi més escalons, a mig camí, faig una aturada per "jugar" un ratet amb una serp, que m'ha fututunsustuquecasiemcaguasobre, hem compartit mirades, quan l'he agafada se m'ha emprenyat i ha decidit acabar el joc.

Arribo al monestir, no m'aturo, i segueixo pujant fins al Castell de Sant Salvador i a pocs metres el cim més alt del Cap de Creus de 670m. cim de Sant Salvador Saverdera. Fotos de rigor, canvi d'impressions amb excursionistes francesos, mengar i beure una mica i avall que fot fred i plou una mica. Les vistes, com diuen els gavatxus...Merveilleux.



Torno al monestir, segueixo un tros de GR-92 direcció a mar, fins a un pàrquing. Aquí agafo el corriol marcat amb línea groga de Itinerannia, que em portarà fins al poble de Selva de Mar. Espectacular en 2 km he baixat 400 m de desnivell, per moments em creia l'home ocell...volando voy...volando vengo... del temps que he estat saltant sense tocar terreny.

Selva de Mar, una bona opció per passar-hi unes vacances. És el lloc on he menjat el millor arrós caldós amb cabra de mar. Passejada pel poble, torna a ploure, i torno a còrrer, ara pel carril bici que arriba fins al Port de la Selva. Desfaig el camí de ronda, per retornar cap al Port de Llançà.

Ruta de les bones...merveilleux...merveilleux plus!!! Tot i que, seria millor començar pel GR11...tot i que, seria més dur...tot i que, seria encara més merveilleux...tot i que, ja m'està bé aquesta ruta...

dimecres, 27 d’abril del 2011

Open Tàctic BTT Vilajuïga

25.4.2011
22 km 1h17'49''
classificacions



Doncs sí, he tornat a fer un Open tàctic. Tenia una mal regust del de Sant Feliu i a Vilajuïga ja m'he mentalizat millor.

Dia ennuvolat, però sense ploure, el terreny en perfecte condicions, el recorregut ha estat divertit i molt amè.

He sortit molt malament, no és normal en mi, ha tocat remontar, que hi farem i ho he fet força bé a dalt de tot de la pujada ja m'he situat entre els 10 primers, baixada fins a la riera, peus a l'aigua, després, un corriol de pujada en ziga-zigues, exigent, que ens enllaça amb un pista encara de pujada, aquí a esparrecar-ho tot.

Un cop a dalt, plat gran i avall... pedals i més pedals, trialera de pedres, tornem a passar la riera, més peus a l'aigua, passem per unes vinyes, per enfilar l'últim corriol de pujada abans de baixar cap a meta. He fet tota la primera volta amb en Xavier i en Pep, a la segona he anat molt millor, començava a funcionar el diesel, hi he apretat una mica més, els dos companys els he deixat i veia al corredor de davant, però no ha estat posible atrapar-lo, he acabat fort, molt fort. Segueixo dient que hauríem de fer més voltes, amb dos voltes qualsevol errada petita, suposa perdre algun lloc a la classificació.

Ha estat divertit i emocionant...que m'atrapen, que l'atrapo, ara m'atrapa una altre...és el que té aquestes curses tant explosives.

El circuit molt divertit, l'organització hauria de millorar una mica.

dissabte, 23 d’abril del 2011

Mitja de Muntanya d'Agullana. "La Suada"

22 d'abril de 2011
21 km 2h 00' 04''
Classificacions - web



El temps passa volant, feia 6 mesos que no feia una cursa de muntanya, aquests mesos he fet molta bondat amb el genoll. He estat 3 mesos sense córrer i a partir del 4 mes he sortit 1 dia per setmana.

He fet poc entrenament de córrer, però he sortit molt en bici, suposo que això ha fet que no hagi perdut gaire la forma, i avui m'hagi trobat molt bé.

Doncs a Agullana era una bona cursa per retornar, ja l'havia fet dues vegades però no l'havia acabat mai (una per lesió i l'altre per mort anatómica), hem fet un circuit diferent al que sabia.

Hem sortit de la Plaça d'Agullana direcció a la magnífica ermita de Santa Eugenia, alternant corriol amb camí, d'aquí hem anat cap al Mas Llinars, on hem agafat el camí que ens porta al Coll del Portell a quasi 700m. Hem fet la carena direcció Sud-Oest, ara per França ara per Catalunya, hem fet el cim més alt de la cursa el Puig dels Pruners amb 832m, amb uns 50m finals dels de pujar a quatre grapes. Comencem a baixar cap el Coll de Manrella i aquí baixada de les meves, les que m'agraden a mí (als meus genolls no tant) baixada tècnica, d'agafar-te al arbres.

Durant tota la cursa he estat en posicions del 10 al 15, al final de la pujada anava 15, a la baixada inicial, en un ras ras, i amb unes quantes esgarrinxades, n'he passat 8 o 9 amb pinta de asfalterus, i crec m'he col.locat 7è.

Hem arribat a Can Carreras, on hem agafat una línea, llaaaaarga, llaaaarga, amb tobogans constants, m'han passat alguns corredors, però un cop hem arribat a can Bec de Baix on hem agafat pista, jo ja estava a les últimes, he fet "click" que vol dir posar el pilotoautomático, i començar a pensar en lo bé que t'ho has passat i no amb el mal que et foten les cames, les orelles, les parpelles i les ungles...

He arribat a la Plaça d'Agullana en 12ena posició amb 2h justes i content, molt content. Esmorzar variat, fruita, embotit, pinxus, tota mena de begudes...samarreta tècnica i bossa...i tot per 8€. Molt bé, que n'aprenguin molts organitzadors, que últimament amb els preus de les inscripcions ens hem tornat una mica bojos.

El parte mèdic és molt extens...tinc unes agujetes de collons, esgarrinxades vàries, els quadríceps treuen foc, el genoll bé, molt bé ha aguantat, els últims kms una mica débil, però suportable i a qui l'importa el parte mèdic si al final t'ho has passat de collons

El Comando de Caldes (Gemma, Blanca, Josep i Eduard), ho hem fet molt bé, els 4 hem entrat en el Top Fifteen, per equips guanyem de carrer...

diumenge, 17 d’abril del 2011

Open Tàctic BTT Sant Feliu de Guíxols

17 abril 2011
19 km 59'22''
Classificacions




Després de 2 anys, he tornat a competir a l'antic Open Caixa Girona, actualment Open Tàctic. I pel que he vist/palpat tot segueix igual. Cap novetat.

Les sensacions han estat...rares. Tot i que pel temps que no competeixo, el meu resultat ha estat prou bo...però...no sé...sortir de casa per anar a fer 19 km com un coet, encara ara després d'unes quantes hores, no sé, si ho he disfrutat. Això m'ho fa pensar, perqué durant la segona volta el meu cap no estava concentrat en la cursa, només veia que per allà a prop i tenia el Masnou, el Montclar, el Puig Gros, Sant Baldiri...he estat a punt, però molt a punt de deixar la cursa i anar-hi a fer una volta.

Coses a favor:
*He tornat a veure a gent que feia molt de temps no veia, o sia, molts dinosaures.(ha estat plaer tornar a còrrer amb en Xavier)
*El circuit era molt divertit.(Dreta, esquerra, amunt, avall, passa a la dreta..jau!!!)
*El terreny me'l coneixia molt.(3 anys vivim a Platja d'Aro donen molt de si)
*Competició pura i dura = Adrenalina de la bona (Més de tres pipis, abans de la sortida, vol dir nervis, n'he fet quatre)

Coses en contra:
*Només 19km. (ELs veteranus som diesels!!! n'haurien de fer 4, de voltes).
*En 1 hora tot enllestit. (Si hi torno, hi vaig en bici desde casa)
*Fer voltes a un circuit (Em marejo...i gumitu)
*Comença massa tard. (No s'aprofita el dia).

La situació queda....neutra.

M'ha agradat anar-hi, però ha estat un rotllo. M'he divertit, però només una estona. He disfrutat, però no tant com voldria. M'he cansat, però no prou. En tornaré a fer una altra, probablement... o potser no...collons quin embolic...sort que ahir ja vaig carregar les cames amb 16 km correns per la muntanya que em va deixar una mica cuit.

Salut i km's

dilluns, 4 d’abril del 2011

1r.Duatló de Muntanya de Porqueres

3 d'abril de 2011
Porqueres
7km + 15.5km + 3.5km
web - classificacions



Qui m'ho havia de dir que amb 41 anys, ja de veteranillu que tornaria a guanyar una cursa. Feia uns 15 anys que no tenia aquesta sensació, tot i ser una duatló popular i que molts atletes estaven als 10 km d'esports Parra i tots els bikers estaven a l'open Tàctic de Fornells...he guanyat!!!

La sortida ha estat puntual, massa tard, les 10h30', fiuuuuu tots com una bala, em trobo a les primeres posicions, sooooooooooooo para el carruuuuuuuuuuuuuu, que avui són 7km amb repetxonets, tot i frenar-me una mica, només una mica, que això de penjar-te un dorsal equival a maricón l'últim, doncs vaig cómode i em situo entre el 7-8 hi ha un grup de 4 al davant i tiren que se les pelen. A la segona volta apreto més, arribo a la transició en 30 minuts justos, 4'17'' el km i 7km recorreguts.

Agafo la màquina i ras,ras,ras en passo tres de cop, no sé en quina posició vaig, el duatló es podia fer en parelles, en trios (orgia, orgia...trios, parelles, algunes mixtes, altres no, a l'hora d'entregar els premis sembla uns premis de nosequé relacionat amb sexe) o individual, i no sabia on estava situat. El circuit de bicis ha estat divertit, amb corriols no gaire tècnics, però divertits, només una "pujada", m'ha agradat i l'he disfrutat. Al final de la primera volta l'Enric em diu que vaig primer, collons!!!, la segona volta de bici l'he fet a tope, tope guay, per intentar agafar temps i no haver de patir a l'últim tram. Arribo amb 1h 20'10'' a la transició primer individual i quart de la general.

Doncs res, tiro el casc, em poso les wambes i fot-li, els primers metres són criminals fins que les cames no s'acostumen, ufff.. queden 2,5 km de pujada i 1 km de baixada, mirar a terra sense girar-me. De cop n'arriba un per darrera, ui, ui, ui porta un dorsal que comença per 2, ufff el fa per parelles, arribo a dalt ara només baixada, je,je,je que la disfruto molt, sabent-me ja guanyador. Faig l'últim tram de córrer amb 16'30''(4'43''el km). Faig primer de individual i el que és fort és que faig cinquè de la general, a davant i tenia 3 parelles i un trio (vinga, vinga més sexe)

Felicitar a l'organització, recorreguts divertits, ratoners, per dins de bosc, avituallament final perfecte, impossible perdre's hi havia la tira de controls i molts d'aquests animàven moltíssim!!!! i això agrada.
Coses a millorar, doncs començar a les 10h30' és molt tard i crec que 15€ de l'inscripció és excessiu.

Una millor notícia...el genoll no m'ha fet mal!!!